كتاب المدرب الرياضي يحى السيد الحاوى

 

 

 almarifabdf| كتاب الثقافة الرياضية يوسف محمد الزامل

مقدمة من كتاب الثقافة الرياضية والبدنية

بالرغم من كل التقدم الحاصل في مختلف مجالات الحياة ،إلا أن الإنسان مازال يبحث عن طريقة تساعده على الحفاظ على صحته حتى يمارس نشاطه بكل حيوية ونشاط وفاعلية وكفاءة.

وفي القديم  كان الإنسان يبحث عن كيف يعيش أطول ، ولكن مع ظهور الأمراض المرتبطة بالصحة أصبح الإنسان يبحث عن طريقة أفضل وهي كيف يمكن أن يعيش حياة أفضل ،أي أن الإنسان يبحث عن طريقة للعيش بشكل أفضل ،أكثر من بحثه عن طريقة للعيش مدى الحياة.

أهمية اللياقة البدنية 

تمثل اللياقة البدنية قاعدة أساسية للأداء الرياضي في مجال الرياضة التنافسية والرياضة من أجل الصحة ،مما جعلها تستحوذ على مكانة متميزة لدى المختصيين وعلى مر العصور لم تفقد اللياقة البدنية جاذبيتها بالرغم من ظهور العديد من المصطلحات الجديدة التي تصف الحالة البدنية والصحية للفرد .والتي أصبحت تشكل كما هائلا. 

من المفاهيم المتشابكة كاللياقة الفسيولوجية ولياقه الهوائية والكفاءة البدنية والصحة وغيرها من المفاهيم والمصطلحات الأخرى التي تجعل الشخص في موقف يصعب عليه التمييز بين هذه المفاهيم وعلاقة كل منهما بالأخر.

ومما ساعد على ألا يفقد مصطلح اللياقة البدنية جاذبيته هو ذلك التطور الذي لازم هذا المصطلح وأبرز مكوناته ومجالاته المختلفة وظهر فيه جليا إتساع النطاق التطبيقى لمفهوم اللياقة البدنية أما هذا الكم الهائل من المصطلحات الطارئة التي كان من الممكن بتعددها أن تطفئ عليه.

محتويات  كتاب الثقافة الرياضية يوسف محمد الزاملPDF 

الفصل الأول : تاريخ التربية البدنية والرياضية

1. التربية الرياضية في المجتمع البدائي. 
2. فلسفة التربية الرياضية في المجتمع القديم.

الفصل الثاني: مفهوم اللياقة البدنية

1. المفهوم القديم.
2. المفهوم الحديث.
3. تعريف اللياقة البدنية.
4. عناصراللياقة البدنية.

الفصل الثالث: فسيولوجيا الرياضة

1. القلب.
2. الجهاز التنفسي.
3. الجهاز العصبي.
4. الجهاز العضلي.
5. الغذاء/الرياضة ودورهما في تحسين الوزن.
6. مقدمة عن الفسيولوجيا الرياضية.
7. المرفولوجي.
8. الفسيولوجيا.
9. فسيولوجيا الرياضة .
10. أهمية فسيولوجيا الرياضة .
11. وظائف فسيولوجيا الرياضة .
12. المبادئ الفسيولوجية للتدريب الرياضي.

الفصل الرابع: تنظيم وإدارة الدورات الرياضية

1. طرق تنظيم الدورات الرياضية .
2. الفصل الخامس :الإصابات الرياضية .
3. التركيب التشريحى للعضلة .
4. أنواع الألياف العضلية.
5. أنواع العضلات في جسم الإنسان.
6. بعض تأثيرات التمرين على الجهاز العضلي.
7. التعب والألم يؤذيان العضلات والمفاصل والغضاريف.
8. الكدمات.
9. أنواع الكدمات .
10. تمزق العضلات.

الفصل السادس: موضوعات مختارة

1. الرياضة وأهميتها في الإسلام .
2. البدانة .
3. المنشطات.
4. التدخين.

الثقافة الرياضية.pdf

اضغط للتحميل

موقع المعرفة الإلكترونية حجم الملف 63.1 MB

إذا لم يتم تنزيل الكتاب أو إذا كان الرابط معطلاً ، يرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة